症状が現れる前に対策しましょう 頸椎症の症状を改善させる方法の一つとして、運動療法の体操をやってみるという方法があります。頸椎ヘルニアもストレッチ体操で改善できると言われていますからね。 頚椎症に良い体操というのは、主に予防のための体操(それほど運動量が多くないように見えても、真剣に行うとけっこう大変だったりするものです)と、痛みが現れてからの体操(かつてはマルモ体操が人気を集めた時代もありまし..
[頸椎]
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