お茶で高血圧（特に不自由を感じることがないとしても、改善しないと危険です）を改善出来るといわれているんですが、これって本当なんでしょうか？
実のところを言えば、本当なのであります。
具体的には、下記のようなお茶は血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力のことです）を下げる効果があると言われています。
（１）緑茶
（２）ウーロン茶
（３）ハーブティー
（４）柿の葉茶
緑茶は高血圧（常に一定というわけではなく、一日の中でも変動しています）に効果があるといわれている代表格ですね。
緑茶に含まれているカテキンやGABAと呼ばれる成分が血圧を下げるように私たちのカラダに働きかけてくれるわけです。
ウーロン茶には血圧（収縮期血圧・最高血圧と拡張期血圧・最低血圧を測定することで、健康状態を検査することができます）の上昇を抑えて、脂質を分解するさようがあるポリフェノールが含まれています。
コレステロール（ステロイドホルモンやビタミンＤなどの原料になることから、必要不可欠なのです）を抑える効果も期待でｓきます。ということで、健康のために最適な飲み物ということになりますね。
ハーブ（葉や茎を食用、薬用として使用する植物のことです）ティーの中には血圧を下げる効果を期待できるものがたくさんあります。
香りで気持ちを落ち着かせることもできるため、ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなることで知られています）の軽減にも有効と言われています。
柿の葉茶にも血圧（ストレスを感じていると上がり、リラックスするとやや下がる傾向にあります）を安定させる効果や強い抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれております。そんなことから高血圧の改善に有効なのです。
上記のもの以外にも、高血圧（血圧は高くても自覚症状がないことが多いので、定期的に計る必要があります）に効果のあるお茶はたくさんあります。
そんな中から、ご自身に合ったものを見つけるとよろしいかと思います。
