不眠症（眠れないだけではありません。就寝時に何度も目が覚めたり、熟睡できないという症状も含みます）の要因として考えられるのは下記のようなものになるでしょう。
・規則正しくない睡眠（寝ている間に、記憶の整理などを行っていると言われています）
・睡眠を取る環境
・運動不足（年齢が進むと共に筋力は着実に衰えることから、毎日運動をする必要があるでしょう）
・ストレス（完全になくすというのはできない可能性が高いでしょう）
・薬の副作用（服用の前にどんな不調が起こりえるのか、しっかりと説明してもらいましょう）
・何かしらの病気（経験して初めて健康が重要であることを知ることになるかもしれませんね）
寝る時間が不規則だったり、睡眠時間（効果的に昼寝を取り入れることで、仕事や勉強の能率があがるものです）が毎日違うと不眠症（眠れないだけでなく、色々な症状が出てまいります）になり易いと言えるでしょう。
更に睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあるそうです）環境も不眠症（入眠障害をイメージする方もいらっしゃいます）と関係しているんですね。
騒々しい環境や明るい環境だと、当然寝つきが悪くなってしまいますからね。
寝つきをよくするためには、身体的に適度な疲れが必要と言えるでしょう。そのためにに、運動不足（従来は、あまり運動していなかったのにいきなり長時間走ったりすると、膝の故障などが起こりかねませんね）だと体が疲れていないので、なかなか寝付けなくなってしまいます。
ストレス（ストレッサーがまるっきりないというのも、それがストレスになるそうです）が原因で不眠症になる事も少なくありません。仕事や人間関係などで、悩みを抱えていたりしますと、やはりそれが気になって眠ることが出来なくなってしまいます。
また、眠れないストレスが更に、症状（時には説明が困難なも場合もあるかと思いますが、できるだけ伝えられるように頑張ってみるべきですね）を悪化させることになります。
薬の副作用（いかに抑えて、効果だけを得られるようにするかが製薬会社の企業努力と言えるでしょう）で不眠症に陥る可能性があるのです。
降圧薬や抗がん剤、ステロイド薬などを服用している人は、不眠を引き起してしまう可能性があるので注意（しすぎと思えるくらいでちょうど良いのではないでしょうか）なさって下さい。
そして、体や心の病気（予防に努めることで発症や再発を防げる可能性が高くなるでしょう）が原因で不眠症になる事も事も少なくないです。
不眠症（日本人の四人に一人がこの悩みを抱えていると言われています）になると、上記のような原因が考えられるのであります
