Ｏ脚はストレッチ（柔軟性が増す他、可動域が広がる効果もあります）で改善可能といわれています。これって、本当のことなのでしょうか？
ハッキリと言わせていただくと、本当なんですよね。Ｏ脚は、脚の筋肉が硬くなることで引き起こされると言われております。そのため、筋肉の状態を元に戻すことで矯正できる理屈になるのです。
筋肉を元に戻して、柔らかくするのに効果がある方法（あれこれと譭論するよりも、実際にやってみて試行錯誤を繰り返す方がいいこともあるでしょう）がストレッチ（お風呂上りなどに行うと、より効果を見込めます）です。
Ｏ脚改善に効果的だとされているのが、次のようなストレッチ（自分の体の状態に合わせて毎日継続して行うことが必要です）なので、実践してみはいかがでしょうか？
【O脚を改善するストレッチ】
（１）手と両膝をついて四つん這いになってください。
（２）次に息を吸いながら、みぞおちをゆっくり上に引き上げて、背中を丸くしましょう。
（３）この状態を５秒くらいキープします。
（４）息を吐きながら、腰を下に落とすイメージで背中を反らにしましょう。
（５）この状態を１５秒ほど維持します。
いかがですか？簡単ですよね。このストレットを毎日５セットくらい行うことで、凝り固まった筋肉を柔軟にできます。
当たり前のこ都ではありますが、すぐに改善すると言う物ではありません。毎日継続する事に意味があるのです。
時間はかかりますが、地道に根気強く続けてくださいね。そうすれば、少しずつではあってもＯ脚が良くなっていくはずです。
