タバコ（南アメリカ大陸が原産地のナス科の多年草で、それを乾燥・発酵させて紙巻タバコなどの嗜好品にします）を吸うと肌に悪いと言われているものですが、これは本当のことを言うのです。
美肌になりたいのであれば、禁煙（最近では、喫煙できるスペースがかなり減っていますね）することがおすすめです。
その理由は以下の三つの有害物質が関係しているのです。一説によると有害物質は200種類にも上るんですよ。
【タバコの三大有害物質】
・ニコチン（アルカロイドの一種で、煙草に含まれていることでよく知られています）
・タール
・一酸化炭素
ニコチン（アルカロイドの一種で、煙草に含まれていることでよく知られています）は血管を収縮させる事により、血液の流れを悪くする作用を持っているんです。
血液の流れが悪くなると新陳代謝（古い細胞と新しい細胞が入れ替わることなどをいいます）が悪くなるので、しわやたるみといった肌トラブル（敏感肌や乾燥肌、くすみやたるみ、くまなど、様々な肌トラブルがあります）を起こす可能性が高いです。
タール（タバコのタールの中には、２００種類くらい人体に有害な物質が含まれていると考えられています）の成分には肌の色を黒くする作用があり、毛穴の黒ずみを生む原因になります。
一酸化炭素を体内に取りこむと体が酸素不足に陥ってしまいます。ということで、肌に悪影響を与えるのは当然のことです。
また、タバコを吸うと健康的な肌を作るのに必要なビタミンＣ（不足し続けると、壊血病を起こすこともあり、人体には必要不可欠です）を大量に消費してしまうから、しみ・そばかす・にきび・しわといった肌トラブル（思春期になると次第に増えてきますね）を起こしやすいです。
タバコ（ニコチンには依存性があるため、一度習慣になってしまうとなかなかやめられないでしょう）にはこういう働きがある為、肌のことを考えるのであれば禁煙（世界的に禁煙の動きが高まっており、喫煙率は低下傾向にあるそうです）なさって下さい。
禁煙（禁煙外来では、一定の条件を満たしている場合、健康保険が適用されます）してすぐに肌が戻る訳ではありませんが、段々に肌の状態が綺麗になっていくので、それをモチベーション（人によって維持のさせ方、再燃のさせ方が畭なるものです）に禁煙（世界的に禁煙の動きが高まっており、喫煙率は低下傾向にあるそうです）を頑張っましょう。
