不眠症とは? 不眠症(眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も該当するでしょう)とは「寝つきが悪い」とか「夜中に目が覚める」だったり、あるいは「朝早く目が覚める」や「眠った感じがしない」などという症状に影響されて、昼日中に強い眠気を感じたり、注意(怠ると取り返しのつかないような事態を招いてしまうこともあるでしょう)力が低下したり、体の具合が悪い状態のことを言いま..
[不眠症]
不眠症(眠れないだけではありません。就寝時に何度も目が覚めたり、熟睡できないという症状も含みます)の要因として考えられるのは下記のようなものになるでしょう。 ・規則正しくない睡眠(寝ている間に、記憶の整理などを行っていると言われています) ・睡眠を取る環境 ・運動不足(年齢が進むと共に筋力は着実に衰えることから、毎日運動をする必要があるでしょう) ・ストレス(完全になくすというのはできない可能性..
[不眠症]
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