ヨガ(本来は古代インドに発祥した伝統的な宗教的行法のことを言います)って皆さんもごぞんじですよね?ヨガとは古代インド由来の精神を集中させて心の安らぎを作り出す運動のことを言います。 ただ昔、ヨガが始まった頃はエクササイズとしては、当然のことながらあまり注目されていませんでした。 瞑想などと言った精神修行(どんな心構えで行うかで成果が違ってきますよね)がヨガ(伝統的な流派として、ハタ・ヨーガやラ..
[ヨガ]
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