心筋梗塞（冠動脈の血流量が低下し、虚血状態から壊死した状態のこと）とは動脈硬化（生活習慣を改善するなどして、早めに予防すべきです）や脂肪の固まりなどによって血栓ができ、心筋に血液が届かなくなりますす。
心筋に血液が届かなくなると心臓細胞が壊死して、最悪死にいたります。
心筋梗塞になった場合強い胸（昔から心はここにあると考えられてきました）の痛み、呼吸困難、吐き気、冷や汗などんも症状が現れます。
何もしていない状態で30分以上胸の痛みが続く場合は心筋梗塞（急性心筋梗塞、亜急性心筋梗塞、陳旧性心筋梗塞などがあります）の疑いが濃厚です。
心筋梗塞の代表的な原因は動脈硬化になります。
動脈硬化は食生活や生活習慣の乱れ、ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）、飲酒、喫煙（中毒性、依存性が高いので、止めるのがとても難しかったりします）等により引き起こされます。
不摂生な生活習慣（生活する上での習慣のことです）を送っている人や糖尿病（一言でいうと、血液中の糖濃度が高すぎる症状のことです）の人、血圧が高い人、太った人、運動不足だった方は動脈硬化（喫煙や血圧が高い、血液中の脂肪の量が多いなどが影響して起こります）になりがちなです。
心筋梗塞（普通は突然起こり、入浴の前後や運動の後などに起こりやすいと言われております）を予防するためには動脈硬化（男性は４５歳以上、女性は５５歳以上になると発病リスクが高くなります）にならないようにする事が大切ですね。
そのためには日常的に栄養バランスの良い食事、充分な睡眠、ストレス（完全になくすというのはなかなか難しいものがあります）の軽減、禁煙（禁煙外来では、一定の条件を満たしている場合、健康保険が適用されます）、禁酒・節酒、適度な運動などを心がけましょう。
